Psykologisk behandling i Umeå
Ibland kan man behöva hjälp för att förstå och förändra sådant som blivit svårt att hantera på egen hand. Det kan handla om exempelvis oro och ångest, nedstämdhet, stress, självkänsla eller relationer.
Så arbetar jag med individuell behandling
En samtalskontakt utgår alltid från vad du söker hjälp för och vad du vill förändra. Tillsammans försöker vi förstå de mönster som bidrar till dina svårigheter och hitta sätt att hantera dem på ett sätt som fungerar bättre för dig.
Jag anpassar arbetssättet utifrån dina behov och använder metoder och perspektiv från bland annat modern psykodynamisk teori, ACT och kroppsbaserade metoder. Behandlingen kan därför se olika ut beroende på vem du är och vad du behöver hjälp med.
Vad kan du få hjälp med?
Du kan söka hjälp för alltifrån nedstämdhet, ångest, oro och stress till självkänsla, relationssvårigheter, kris eller för att hantera svåra händelser. Du behöver inte själv veta exakt vad problemet beror på eller vilken typ av behandling du behöver - det kan vi tillsammans försöka förstå.
Boka samtal
Jag tar emot på min mottagning i Umeå och erbjuder även samtal digitalt. Kontakta mig om du har frågor eller vill boka en tid.